經(jīng)常穿高跟鞋通常會有小腿肌肉，建議平時(shí)少穿高跟鞋。具體內(nèi)容如下：
穿高跟鞋會使小腿處肌肉處于緊張的狀態(tài)，久而久之可能會導(dǎo)致小腿肌肉逐漸發(fā)達(dá)，從而出現(xiàn)小腿有肌肉和肌肉酸痛的現(xiàn)象。同時(shí)經(jīng)常穿高跟鞋可能會導(dǎo)致腳部的負(fù)重改變，引起腳部變形、腿部關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，建議平時(shí)要避免長時(shí)間穿高跟鞋。
在睡覺前可以用熱水泡腳，使腿部肌肉放松，也要注意多休息，不要過度勞累，飲食上注意營養(yǎng)搭配均衡，少吃辛辣刺激性食物，也要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張。