心率和舒張壓如果長期處于正常偏高值，雖未達到疾病標準，但也需要引起重視。近期發現，您的心率時常維持在90-100次/分鐘，稍微活動后更是突破100次/分鐘，同時舒張壓也穩定在87-88毫米汞柱的高位。
這些癥狀與胃炎無直接關聯，但可能由多種因素導致。當前您正面臨巨大的心理壓力，情緒低落且時常感到焦慮，甚至出現呼吸困難、喉嚨緊繃以及持續性的疲憊感，這些都是身心緊張的表現。
建議從調整生活方式入手進行改善：首先，保持良好的作息規律，避免熬夜；其次，適當運動如散步、瑜伽等有助于緩解壓力；再次，合理膳食，減少咖啡因和酒精的攝入。同時，學會放松心情，培養興趣愛好，必要時可尋求心理咨詢師的幫助。
心理壓力過大可能通過神經內分泌系統影響心血管功能，長期以往可能導致心率和血壓進一步升高。因此，及時調整心態、改善生活習慣對您的健康至關重要。