蛙跳后膝蓋彎曲就疼可能是乳酸堆積、軟組織損傷、缺鈣等原因引起的，可以通過日常護理、藥物治療的方式進行處理。
1、乳酸堆積：如果患者長時間沒有合理運動，突然進行蛙跳，則可能會導致腿部乳酸堆積，所以膝蓋彎曲可能會出現疼痛癥狀。建議患者通過熱敷、按摩等方式改善不適癥狀。
2、軟組織損傷：如果患者蛙跳的時間比較長，或是姿勢不正確，可能會導致膝蓋處軟組織損傷，進而可能會出現彎曲時疼痛、腫脹等不適癥狀。建議患者在醫生的指導下服用萘普生片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，可以消炎鎮痛。
3、缺鈣：如果患者機體存在缺鈣的情況，可能會導致神經肌肉的興奮性增加，導致肌肉痙攣，而蛙跳可能會進一步加重這種現象，所以會出現疼痛、麻木、抽筋等不適癥狀。建議患者在醫生的指導下服用乳酸鈣片、碳酸鈣顆粒等補鈣藥物進行治療。
除以上主要常見原因外，還有其他相對較常見的原因，比如膝關節滑膜炎、膝關節炎、骨折等，應該及時前往醫院就診治療。