腳踝按下去一個坑回彈比較慢，多考慮是水腫造成的，也不排除與血液循環不暢、下肢靜脈曲張、關節炎、腎炎等原因有關，可以根據引起的原因進行針對性的處理。
1、水腫
如果患者長期不良的飲食習慣，經常食用過多刺激性的食物，可能會導致體內出現水鈉潴留，從而引發局部水腫的癥狀。一般并不會對個人健康造成影響，可以適當調整個人飲食習慣，注意飲食清淡進行改善。
2、血液循環不暢
如果患者長時間久坐或久站，局部血液循環不暢，可能也會伴隨局部腫脹的癥狀。可以保持良好的姿勢，避免久坐或久站。也可以配合局部按摩、熱敷的方式進行緩解。
3、下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張是因為下肢表淺靜脈功能障礙導致的，可能會引發下肢酸脹、疼痛、沉重感等癥狀，如果沒有及時治療，可能也會引發上述情況發生。患者可以通過穿彈力襪的方式進行改善，也可以遵醫囑服用地奧司明片、雙香豆素等藥物進行治療。
4、關節炎
如果患者自身免疫力低下，腳踝部位受到病原體感染所引起的炎癥，可能會對局部關節造成刺激，出現腳踝紅腫、疼痛等癥狀。患者可以注意多加休息，避免劇烈活動。也可以遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢地尼分散片等藥物進行治療。
5、腎炎
如果患者自身患有腎炎，腎臟功能會受到一定的損傷，可能也會出現下肢水腫的情況，按壓時癥狀會加重。患者可以在醫生的指導下服用氫氯噻嗪片、青霉素V鉀片等藥物進行治療。在此期間患者也要注意飲食清淡，避免食用過多刺激的食物。
在日常生活中，建議患者保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。如果病情沒有得到好轉，甚至出現加重的情況，建議患者及時到正規醫院進行檢查并治療，以免延誤病情。
