孩子專注力不集中，可能是生理因素、睡眠不足、環境因素、缺乏營養、注意缺陷多動障礙等原因導致的。可以結合引起的原因，采取針對性的訓練方法。必要時，可以到醫院就醫，明確具體病因后再針對性治療。
1、生理因素：可能是因為孩子年齡比較小，大腦皮質層還沒有完全發育成熟，做事情或者看書的時候，比較容易受到外界的影響，導致注意力不集中。屬于正常的現象。大人可以給孩子創造一個比較有趣的學習環境，讓孩子享受學習過程，進而提高專注力。
2、睡眠不足：如果長時間熬夜或者睡覺前長時間玩手機等，可能會導致大腦無法充分休息，久而久之也會影響專注力。建議大人給孩子制定一個固定的睡眠時間，比如晚上10:00~11:00之間入睡，早上8:00~9:00之間起床。如果生活中孩子集中注意力完成某個任務后，可以適當給予獎勵，比如小紅花、糖果等。
3、環境因素：如果所處的環境噪音比較大或者光線比較亮等，可能也會導致專注力不集中。要給孩子創造一個比較安靜以及光線溫和的環境，大人要多給予孩子積極的暗示和鼓勵，能夠增強其自信心和學習興趣，進而可以提高專注力。
4、缺乏營養：如果長期攝入沒有營養的食物、飲食攝入過于單一的食物等，身體缺鋅、鈣等微量元素，導致神經興奮性增高，進而出現多動以及注意力不集中等癥狀。要飲食均衡，可適量攝入牛肉、花菜以及蘋果等食物。同時，大人要給孩子制定階段性的學習計劃，有助于其能有條理地完成學習任務，提高專注力。
5、注意缺陷多動障礙：注意缺陷多動障礙是一種精神行為障礙，可能是遺傳因素、神經系統病變等原因引發的。病發時，典型的癥狀會表現出注意力分散、活動過多等。可遵醫囑給孩子服用鹽酸哌甲酯片、鹽酸托莫西汀膠囊等進行治療。同時，大人可以多帶孩子參加戶外活動和體育運動，能夠增強身體體質，同時也可以提高專注力水平。
如果治療期間孩子身體還出現其他不適，建議及時和醫生溝通，結合身體情況，及時調整后續治療方案。