快速緩解手臂酸脹的方法，需要根據病因進行判斷。如果是活動過度引起的癥狀，可以通過熱敷、按摩等方法來緩解；如果是肌肉拉傷引起的癥狀，需要通過藥物治療的方式來改善相應情況。
手臂酸脹可能是活動過度，導致手臂局部乳酸堆積引起的，患者可以使用熱毛巾熱敷患處，還可以通過輕柔按摩手臂肌肉的方式來加速局部的血液循環，能有效緩解癥狀。上述癥狀還可能是活動前沒有做好熱身運動，導致手臂肌肉拉傷引起的，患者需要遵醫囑服用虎力散膠囊、活血止痛膠囊、三七傷藥片、舒筋活血片等活血化瘀的藥物進行治療，能有效改善癥狀。
如果患者出現了上述情況，需要及時前往醫院就診，通過望聞問切、體格檢查等方式來明確病因，然后積極進行對癥治療。在治療期間患者要多休息，避免劇烈運動，還需要保持清淡飲食，不要吃辛辣、刺激性食物，比如火鍋、燒烤、冰可樂、啤酒等，可以適量吃新鮮的水果，比如柑橘、草莓、香蕉、獼猴桃、蘋果等，能夠促進身體代謝，有利于身體的恢復。