心理壓力大一般去醫院掛精神科和心理科。導致心理壓力大的因素主要有：生活因素、工作因素、個人性格等，具體如下：
1、生活因素：在生活中可能偶爾會發生一些腫大的變故，如離婚、換工作、配偶死亡、懷孕、結婚等。還有一些日常生活中的小困擾，如趕時間卻一路塞車、車子拋錨等，雖然單一的事件對個人并不會造成壓力的威脅，但如果這些小事情都在同一天發生，那么對于個體而言，就是不小的壓力。
2、工作因素：工作量增多與工作要求過高或是對工作不滿意等都是造成工作壓力的主要因素。尤其是得到的報酬和個人的付出不成比例時，會感覺到不公平，同時壓力感也會增加。另外人際關系不佳也是導致工作壓力的一大要素。
3、個人性格：一般外在的環境和事件是會對個體帶來壓力的，但相同的事件發生在不同的人身上卻未必會構成同樣的威脅，因此個人性格對于看待壓力事件，也是有很大的影響的，因此要通過個人性格的差別來應對和調節壓力。
心理壓力大可以通過分析壓力產生的來源來緩解壓力。重點要看有什么方法或資源能幫助減輕外在事件的影響，內在方面要調整對自己的認識和態度，有時過分關注結果、過分期待某種結果和保證某個結果出現，會使心態、壓力更大。所以更重要的是調整對事情處理的過程，對結果也要采取順其自然的態度，因為結果的出現不完全取決于個人的努力程度。