餓一天對身體通常有促進排毒、消耗脂肪的好處，但不建議頻繁節食。
1、促進排毒：如果患者偶爾餓一天，不進食任何食物，在一定程度上能夠使消化系統得到休息和調整，胃腸道在蠕動的過程中，會將體內的廢物、毒素排出。因此，餓一天能夠起到促進排毒的作用，對身體有一定的好處。
2、消耗脂肪：如果患者一天沒有進食，這種節食的行為會導致患者不得不消耗自身的脂肪，來滿足身體進行日常活動所需的能量，從而能夠起到減肥的效果，但效果一般不明顯。
患者要注意的是，如果頻繁節食保持饑餓，通常不利于身體健康，可能會造成胃炎、胃潰瘍等疾病，建議患者要規律進食。