一般情況下，一覺醒來腹部肌肉酸痛可能是軟組織損傷、腰椎間盤突出癥、膽囊炎等因素造成的，通常可采取生活護理、藥物治療、物理治療等方法進行緩解，具體內容如下：
1.軟組織損傷：若患者在睡覺前進行仰臥起坐、游泳等運動造成腹部肌肉勞損，就可能有酸痛、局部壓痛等表現，而肌肉勞損屬于軟組織損傷的其中一種，所以一覺醒來腹部肌肉酸痛可能是軟組織損傷造成的，建議患者注意多加休息，注重飲食清淡，多喝水，還可采取熱敷、紅外線、微波等物理治療方法緩解不適。
2.腰椎間盤突出癥：久坐、久站等因素都可能引發腰椎間盤突出癥，出現腰痛或坐骨神經痛的情況，病情較為嚴重的情況下，疼痛感還可能放射到腹部，所以若睡覺長時間保持同一姿勢，在醒來后就可能加重不適，因此一覺醒來腹部肌肉酸痛可能是腰椎間盤突出癥造成的，建議患者在醫生指導下使用布洛芬顆粒、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物進行緩解，還可在醫生指導下采取中波低頻電療法、針灸等方法進行物理治療。
3.膽囊炎：病原體感染、不良飲食習慣等因素都可能引發膽囊炎，出現右上腹疼痛、惡心、嘔吐等癥狀，并且疼痛容易呈放射性，所以一覺醒來腹部肌肉酸痛可能是膽囊炎造成的，建議患者日常生活中忌食辛辣刺激的食物，以低脂肪、低膽固醇的飲食為主，還可在醫生指導下使用頭孢克洛緩釋片、頭孢克肟顆粒、阿莫西林膠囊等藥物進行緩解。