無痛人流手術是一種常見的婦科手術，但術后可能會出現一些不適癥狀。你提到在人流后第一次來例假時感到整個小腹非常疼痛，甚至比人流后還痛。這種情況可能與多種因素有關。
首先，宮頸糜爛是女性常見的一種婦科疾病，尤其是對于未生育的女性來說，3度宮頸糜爛需要引起足夠的重視。3度宮頸糜爛意味著糜爛面積較大，已經影響到宮頸的大部分區域，容易導致炎癥反復發作，甚至可能會影響未來的生育功能。
你在術后復查發現有3度宮頸糜爛，并且正在使用醫院配發的“美林淑寧”栓。這種藥物是一種局部使用的栓劑，主要用于緩解炎癥和改善癥狀。根據醫生的建議，藥物治療對于未生育的女性來說是一個相對溫和的選擇，但需要嚴格按照醫囑使用，同時配合其他輔助治療方法。
至于來例假時出現劇烈腹痛的問題，這可能與術后子宮恢復情況、內分泌變化或感染有關。在人流手術后，子宮需要一定時間恢復，期間可能會出現輕微的腹痛或不適感，但如果疼痛程度加重，尤其是伴隨發熱、異常分泌物等癥狀時，應及時就醫。
建議你繼續按照醫生的指導進行治療，并定期復查以監測宮頸糜爛的恢復情況。同時注意個人衛生，避免過度勞累和性生活過早復原，以促進身體盡快康復。
總之，人流術后需要注意身體的恢復，積極治療婦科炎癥，保持良好的生活習慣，這樣才能更好地保護自己的身體健康，也為未來的生育計劃打下良好基礎。