女運動員生理期，可以通過調整訓練計劃、注意飲食調理、保持良好的衛生習慣、調整心態、藥物干預等方式來處理，建議及時就醫。
1.調整訓練計劃：在生理期，女運動員身體可能會感到更加疲勞和不適。因此，根據身體狀況適當減少訓練強度或持續時間，為身體提供更多的休息和恢復時間，是非常重要的。同時，也可以考慮將訓練重點轉移到技術練習和柔韌性訓練上，以減輕身體的負擔。
2.注意飲食調理：在生理期，女運動員需要特別注意營養攝入。建議增加蛋白質、鐵和維生素的攝入，以滿足身體的能量需求和維持正常的代謝功能。同時，避免攝入過多的生冷食物和刺激性食物，以免加重身體不適。
3.保持良好的衛生習慣：在生理期，女運動員需要特別注意個人衛生，以預防感染和不適。建議勤換衛生巾或棉條，并保持外陰的清潔和干燥。此外，避免使用含有刺激性成分的洗液或衛生巾，以減少對外陰的刺激。
4.調整心態：生理期可能會對女運動員的情緒產生一定影響，如情緒波動、焦慮等。因此，保持積極樂觀的心態，進行深呼吸、冥想等放松練習，多與家人和朋友溝通。
5.藥物干預：若痛經癥狀嚴重，女運動員應及時就醫，并遵醫囑服用田七痛經膠囊、元胡止痛膠囊、精氨酸布洛芬顆粒等藥物進行治療，具有調經止痛的效果。
此外，生理期時，女運動員應特別注意保暖，避免受到寒冷刺激，引發痛經等問題。