早上起來手麻可能和姿勢不當、受涼、缺少維生素B12等原因有關。

1、姿勢不當：

在睡覺期間因姿勢不當導致手部長時間受到壓迫，造成血液循環不暢，就容易早起床后有發麻的表現。一般通過按摩、活動手部，恢復正常的血液循環后就可以改善。

2、受涼：

如果睡覺的環境溫度較低，沒有注意做好身體保暖措施，導致手部受涼，就可能引起血管收縮，醒來有局部手麻的感覺。通過適度熱敷手部，加快血液循環可以緩解。

3、缺少維生素B12：

存在經常挑食、偏食的不良飲食習慣，導致機體缺乏維生素B12，容易影響手臂神經，不時有手麻的表現，還可能伴隨頭痛、記憶力下降等癥狀。建議注意保證膳食結構多元化，遵醫囑服用復合維生素B片、維生素B12片等藥物補充維生素B12。

此外，該情況也可能和低鈣血癥、頸椎病、多發性末梢神經炎、肘管綜合征等原因有關，建議盡早就醫檢查。平時注意養成良好的生活習慣，保持正確的站姿或坐姿，避免過度勞累。