通常不存在月經周期長好還是短好的說法，過長或者過短的月經周期都可能對機體健康造成損害。

月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，規律月經的出現是生殖功能成熟的重要標志，月經周期一般是28天，但是由于存在個體差異，延長或者提前一周都屬于正常情況，不用過于焦慮。

但是月經周期過長或者過短，都不利于機體的健康，如果月經周期過長，容易導致經量過多，使女性出現貧血或者感染的現象。

如果月經周期過短，通常提示患者存在子宮內膜異常增生、卵巢功能不全等，容易導致女性懷孕的難度，也會增加女性流產的風險，因此建議女性及時到醫院就診。

因此，不存在月經周期長好還是短好的說法，建議在月經期間，應該增加水分攝入，保持身體充足的水分，有利于血液循環和廢物排除。也要及時更換衛生用品，保持外陰清潔并避免感染。