輾轉(zhuǎn)難眠可能是精神過(guò)度緊張、消化不良、貧血等原因造成的，需根據(jù)實(shí)際情況采取對(duì)應(yīng)的處理措施。
1、精神過(guò)度緊張：因?qū)W習(xí)壓力較大導(dǎo)致精神過(guò)度緊張，使交感神經(jīng)過(guò)度興奮，容易造成睡眠障礙。建議平時(shí)注意保持情緒放松，有積極的心態(tài)，勞逸結(jié)合，有必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液、柏子養(yǎng)心丸等藥物調(diào)節(jié)。
2、消化不良：當(dāng)進(jìn)食過(guò)多造成消化不良時(shí)，不但容易有噯氣、腹脹等表現(xiàn)，也可能因食物不能有效消化，影響睡眠質(zhì)量。患者可適當(dāng)揉腹，平時(shí)注意避免暴飲暴食，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片、大山楂丸等藥物治療。
3、貧血：長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入不均衡誘發(fā)貧血，就可能有失眠、多夢(mèng)、耳鳴、頭暈等表現(xiàn)。建議患者平時(shí)注意膳食結(jié)構(gòu)多元化，可適當(dāng)多吃豬肝、紅棗等鐵元素豐富的食物，還可遵醫(yī)囑服用當(dāng)歸補(bǔ)血顆粒、十全大補(bǔ)丸等藥物治療。
此外，圍絕經(jīng)期綜合征也可能造成該現(xiàn)象，應(yīng)注意遵醫(yī)囑治療。