一般來說，梨核能吃，適量吃不會對身體造成不良影響，但是大量吃可能會中毒。具體分析如下：
梨核含有大量膳食纖維以及多種微量元素，一般能吃，適量吃可以保護心臟、防止便秘、止咳化痰、保護肝臟等，不會對身體造成不良影響。但是不宜大量吃梨核，因為梨核含有青苷，大量吃可能會產生有毒的氫氰酸，導致中毒，出現腹瀉、腹痛、惡心等中毒反應。
日常生活應該注意營養均衡，清淡飲食，適當運動，早睡早起，保證充足的睡眠，有利于身體健康。