出現脖子疼的不敢動，躺下就起不來的情況，可能是由于頸椎病、不良睡眠姿勢、頸肌筋膜炎、扭傷等情況導致，要根據具體情況進行分析，并進行針對性治療。
1、頸椎病：如果存在長期低頭看手機、伏案工作，或長期保持不正確姿勢等，就容易導致頸椎受損而引起頸椎病，頸椎病患者會出現頸部疼痛、頭暈、肢體麻木等癥狀，嚴重的情況下會出現躺下起身困難。頸椎病患者可以適當進行頸椎熱敷，促進局部血液循環，疼痛明顯時可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片等藥物，同時可以外敷活血化瘀、舒筋通絡的膏藥，如消痛貼膏、麝香追風膏等藥物，能起到較好的治療效果；
2、不良睡眠姿勢：如果長時間睡眠保持同一種姿勢，時間久了脖子會出現僵硬感，同時可能會伴有疼痛，嚴重時會出現起身困難。應注意糾正不良姿勢，可以適當熱敷脖子緩解癥狀，如果出現反復疼痛，應及時到醫院拍片檢查排除頸椎疾病；
3、頸肌筋膜炎：是多種因素導致頸筋膜、肌肉內的血管收縮、缺血、水腫，而形成非特異性無菌性炎癥，多表現為脖子疼痛，還可能伴有肩背部疼痛。可以在脖子癥狀明顯區域，用紅花油等藥物局部按摩，嚴重頸肌筋膜炎通常需要通過手術切除治療；
4、扭傷：通常是由于外力作用，導致脖子肌肉以及韌帶出現損傷，如果累及到血管神經，可能會導致脖子出現劇烈的疼痛感以及局部活動受限等情況。可以進行頸托固定，外用活血化瘀的膏藥，如云南白藥膏、復方南星止痛膏等進行治療。
除了上述疾病以外，肩周炎、頸椎骨折等情況也可能導致脖子疼的情況，要避免長時間保持一個姿勢，要多活動脖子，可以做頸椎操，注意局部保暖，避免受到寒冷刺激，懷疑有頸椎問題時應進行頸椎核磁共振檢查，明確神經受壓情況，根據檢查結果進行治療。