減肥排便困難可以通過調整飲食的方式改善，還可以適當做些運動。如果癥狀比較嚴重，還需要采取藥物治療進行調理。
1、調整飲食：減肥出現排便困難，可能是因為食物中膳食纖維的含量過少，同時也不排除是飲水量過少所致。平時需要注意調整飲食結構，適當多攝入一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，比如菠菜、蘋果、香蕉等，加速腸胃蠕動。還要注意多飲水，緩解排便困難的癥狀；
2、適當運動：平時應該適當地做些運動鍛煉，比如慢走、瑜伽，能夠增加腸道蠕動。但是盡量避免做劇烈運動，以免引起腸扭轉等急癥；
3、藥物治療：如果癥狀得不到改善，可以在醫生的指導下口服雙歧桿菌乳桿菌三聯活菌片等益生菌進行調理。也可以局部使用開塞露，幫助軟化糞便，從而促進糞便更快排出。
平時還需要注意保持良好的心態，管理好個人情緒，減輕生活的壓力，也對預防便秘有一定的幫助作用。