姨媽指月經，來月經時可以適當吃燈籠果，但是不宜多吃。
燈籠果是一種常見的水果，當中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素、糖分等，月經期的女性適當吃燈籠果有助于預防貧血，還能夠起到利尿消腫的作用。但是燈籠果是比較涼的食材， 如果經期大量食用，可能會影響經血的排出，導致痛經的癥狀加重，所以一定要注意控制燈籠果的食用量。
月經期很多女性會出現食欲差、腹痛、腰酸痛等不適，一定要嚴格要求自己的飲食，盡量不要吃生冷刺激性的食物，多吃補血養血功效的食材，對經期會有幫助。