穿著衣服曬太陽通常也是有效果的，可以起到一定的補充維生素D作用。

曬太陽一般可以幫助身體合成維生素D，因為皮膚暴露在陽光下時通常可以自然合成維生素D。建議保持適度的太陽暴露時間，通常是每天15-30分鐘為宜，以面部、手臂和腿部接觸太陽即可，所以即使穿著衣物曬太陽，也是可以起到補充維生素D效果的。同時，還可以通過飲食來攝取維生素D，如魚類、蛋黃、奶制品和添加了維生素D的食品。

但是要注意，太陽光照中含有紫外線，如果長時間曝曬，對皮膚的傷害較大。所以在陽光強烈的時候，曬太陽需要采取相應的防曬措施，如使用防曬霜。否則過強的紫外線可能會導致皮膚被曬傷，進而導致黑色素沉淀，從而引起皮膚掉皮、脫屑、瘙癢、刺痛等癥狀。

如果被急性曬傷，需及時就醫，在醫生的指導下使用藥物進行治療，如丹芎瘢痕涂膜、重組人表皮生長因子凝膠等，可以促進修復。