長期感到頸部兩側酸痛，并且轉動時經常聽到響聲，這很可能是頸椎病的早期表現。頸椎病是一種常見的退行性疾病，主要由于頸椎的椎間盤退化、骨質增生以及周圍軟組織的病變所引起。這些變化會導致神經或血管受壓，從而引發一系列癥狀，如頸部僵硬、酸痛，甚至可能影響到頭部和上肢的感覺或運動功能。
對于你的癥狀，醫生建議進行理療治療是合理的。理療可以通過改善局部血液循環、緩解肌肉緊張以及促進炎癥消退來減輕癥狀。具體來說，可以采用熱敷、超聲波治療、牽引 therapy 等方法來放松頸部肌肉，改善關節活動度。
除了理療外，你還可以通過調整生活習慣來預防和輔助治療頸椎病。例如，保持正確的坐姿，避免長時間低頭工作，定時進行頸部拉伸運動，選擇適合的枕頭等。
需要注意的是，如果癥狀持續加重或出現手臂麻木、頭暈等癥狀，應及時就醫進行進一步檢查，以排除椎動脈型頸椎病或其他嚴重疾病的可能。醫生可能會建議你進行 X 光片或 MRI 檢查，以明確診斷并制定個性化的治療方案。
總之，對于頸部酸痛和僵硬的問題，早期發現和干預是非常重要的。通過綜合運用理療、藥物治療以及生活方式調整等方法，可以有效緩解癥狀，改善生活質量。同時，保持良好的生活習慣，定期鍛煉頸部肌肉，也是預防頸椎病發生的重要措施。