胃不好可能是胃動力不足、消化不良、幽門螺桿菌感染等慢性胃部病癥引起，患者應盡量以溫熱、易消化的食物為主，中午可以適當吃面條、饅頭，保證基礎營養，減輕胃部刺激與負擔，也可給予青菜、芋頭、南瓜等刺激性小的食材，進食米飯時盡量保證米粒柔軟。
1、面食：胃不好的人中午可以吃一些堿性面類食物，比如面條、面片湯，同時可適當吃饅頭，有一定中和胃酸的作用，可以幫助改善胃部不適的癥狀，但效果有限；
2、蔬菜：可以適當給予青菜、芋頭、南瓜等刺激性偏小的食材，以上食物里面含有的維生素和微量元素比較多，同時不會對胃部造成太多的刺激，對疾病的恢復有幫助。但是在制作蔬菜時不要添加生姜、辣椒、麻油等刺激性食材，避免刺激胃部誘發不適。建議患者除了平常注意飲食的調理，還需及時到醫院消化內科就診，如果是胃炎、潰瘍、幽門螺桿菌感染引起胃部不適，可結合醫生的意見給予泮托拉唑鈉、西咪替丁、膠體果膠鉍、枸櫞酸莫沙必利等藥物，有抑制胃酸、保護胃黏膜、促進胃腸動力的作用，可以更好的幫助改善患者癥狀。