年紀大了晚上老失眠，可以通過非藥物治療、藥物治療等方式緩解癥狀。如果失眠癥狀嚴重，建議及時就診，并在專業醫生指導下，進行針對性治療。
1、非藥物治療：如果年紀大的老年人白天午睡時間長，或起床較晚、熬夜時間長等?？赡莛B成不良作息規律，出現晚上老失眠的情況。建議規律作息，避免經常熬夜，定時入睡和起床，并且午休時間不宜過久，以半小時為宜。因為老年人總的睡眠時間會有所減少，如果白天入睡時間過久，晚上容易出現失眠。另外，白天可以適當進行體育運動，可以有效改善夜間睡眠。下午和晚上也不要喝茶、咖啡以及酒，以免導致大腦興奮，從而加重失眠癥狀。如果是由于焦慮、壓力過大等因素影響，導致的晚上老失眠，應該進行情緒調整，多參加社交活動，以緩解壓力；
2、藥物治療：如果晚上老失眠的癥狀較為嚴重，或通過非藥物治療后，癥狀沒有得到明顯緩解，可以遵醫囑使用藥物治療。包括鎮靜安神的中成藥物和西藥安眠藥，中成藥物常用藥物有安神補腦液、甜夢口服液等。而西藥包括阿普唑侖片、佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等。