臨床上并不存在產婦容易堵奶什么菜不能吃的說法，一般各類菜，如白菜、菠菜等均可以適量吃，通常不會造成堵奶，因為這些菜中并不包含容易導致堵奶的成分。
臨床建議產婦要避免吃油膩的食物，否則可能會引起堵奶現象反復出現，比如鯽魚湯、老母雞湯等。因為這些食物中含有豐富的蛋白質、膠原蛋白成分，并且比較容易被人體所消化，對于坐月子期間的產婦而言，因為不經常活動，如果攝入過多的營養成分，可能無法被身體所吸收和利用，容易造成堵奶的現象。
總而言之，產婦在哺乳期間應該要選擇清淡的食物，避免攝入過于油膩的食物，以免造成奶水堵塞。同時對于奶水堵塞的問題，可以在醫生指導下適當給予熱敷、按摩等方式緩解，必要時可以選擇通乳治療，具體需要謹遵醫囑。