膝蓋摔破皮了應該及時進行清理及消毒，預防感染，同時減少色素含量較高的食物攝入，通?？梢员苊饬粝掳毯?。膝蓋部位肌肉含量較少，皮膚較薄，由于真皮層含有豐富的神經末梢，一般損傷后較為疼痛，但表皮細胞的再生能力很強，若未感染，則愈合較快。
1、及時進行清理及消毒：膝蓋摔破皮后如果出現血液滲出，可以用無菌棉簽輕柔擦除。還應仔細觀察傷口是否存在碎屑，若存在，應及時將其清除，對于輕微摔傷破皮，可以在醫生指導下使用甲紫溶液、碘伏進行消毒，幾天后即可愈合，大多不會留下疤痕。對于摔傷破皮較嚴重的情況，應先用肥皂水或新潔爾滅清潔傷口，再涂甲紫溶液、碘伏消毒，最終可以涂紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏等抗生素軟膏預防感染。同時避免沾水，保持膝蓋創面干燥，通常不會留下疤痕；
2、減少色素含量較高的食物攝入：膝蓋摔破皮后，應盡量避免食用色素含量較高的食物，比如用醬油炒的菜、黑豆、紫菜、陳醋等，可以預防摔破皮膚細胞再生時出現色素沉著。