【概述】
腰間盤對(duì)應(yīng)反射區(qū)一般是指腰椎反射區(qū)，腰椎反射區(qū)主要在手部和足部。
平時(shí)可以適當(dāng)按摩該部位，能夠改善腰背酸痛、腰肌勞損等病癥。
【位置】
1、手部：腰間盤對(duì)應(yīng)反射區(qū)一般是指腰椎反射區(qū)，腰椎反射區(qū)位于雙手掌第1掌骨外側(cè)的面胸椎反射區(qū)的后方。
腰椎反射區(qū)手部圖
2、足部：腰椎反射區(qū)位于雙足足弓內(nèi)側(cè)緣，第一楔骨到足舟骨的位置，上連接胸椎反射區(qū)，下連接骶骨反射區(qū)。
腰椎反射區(qū)足部圖
【手法】
1、手部：利用手掌的拇指發(fā)力，沿拇指外側(cè)遠(yuǎn)端向腕部推壓，力度以產(chǎn)生酸痛感為佳。
2、足部：一只手握足，另一手拇指的指腹施力，沿著足弓內(nèi)側(cè)緣由足趾向足跟方向按摩，力度以反射區(qū)感到酸痛最佳。
【注意事項(xiàng)】
日常適當(dāng)按摩這兩個(gè)區(qū)域，可以在一定程度上起到活血、通絡(luò)、止痛的作用，還可以改善腰背酸痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等情況，但是一定要由專業(yè)醫(yī)生操作，以免造成不良后果。