個子矮應(yīng)該補充含鈣豐富的食物、含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物、含鎂的食物等，或者遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3顆粒、碳酸鈣片、門冬氨酸鉀鎂片、葡萄糖酸鎂顆粒等藥物。
一、食物
1、含鈣豐富的食物：包括牛奶、蝦皮、河蟹等，可以促進骨骼的生長發(fā)育，幫助增高。
2、含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：包括豬肉、牛肉、雞肉等，因為骨骼的構(gòu)建離不開蛋白質(zhì)的供給，因此個子矮可以多補充此類食物。
3、含鎂的食物：包括紫菜、豆類、小米等，可以維護骨細胞的結(jié)構(gòu)與功能，補充該類食物可以促進身高的增長。
個子矮還應(yīng)該適量補充富含膳食纖維的食物、富含鋅元素的食物、富含鐵元素的食物。
二、藥物
患者需要遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3顆粒、碳酸鈣片等藥物來補充鈣元素，促進骨骼生長，或者遵醫(yī)囑服用門冬氨酸鉀鎂片、葡萄糖酸鎂顆粒等藥物來補充鎂元素，促進骨骼細胞生長。