臟腑功能失調與不良運動習慣、不規律作息、不當飲食、不良情緒、久病等有關，一旦出現不適癥狀，建議及時到醫院就診并進行調理，以改善不適。
1、不良運動習慣：平常缺乏運動或劇烈運動，可導致臟腑功能失調，累及肝、腎、心等，需堅持參與體育鍛煉，并注意控制運動時間、頻率等，以調理身體。
2、不規律作息：經常熬夜、晚睡或黑白顛倒等，不規律的作息可影響體內陰陽平衡，長此以往可導致臟腑功能失調，表現為頭暈、氣短、身體乏力等，盡量做到早起早睡、規律作息等。
3、不當飲食：如果經常暴飲暴食、不規律用餐或吃過于辛辣、寒涼、油膩的食物等，會影響脾胃功能，不及時糾正可累及多個臟腑，需要注意規律用餐，并盡量選擇清淡、容易消化的食物。
4、不良情緒：人的情緒可影響臟腑功能，如怒傷肝、喜傷心、思慮傷脾、憂郁傷肺、驚恐傷腎，長期情緒異常時可導致臟腑功能失調，需要及時調節情緒，保持情緒穩定。
5、久病：患者久病時容易影響機體陰陽、氣血、津液等，可能發展為臟腑功能失調，出現腰膝酸軟、食欲下降等不適，需及時到中醫科就診，積極治療原發疾病。
此外，還可能由于房事不節、產育過度、跌打損傷、先天稟賦不足、外寒病邪等導致，建議及時明確原因并進行干預，以改善身體狀況。