手凍僵后立刻放入熱水里腫了，主要考慮與局部血管擴張、血液循環障礙或者組織液滲出增加等有關，需要根據具體的嚴重程度針對性地選擇治療方案，平時要注意保暖防寒。
1、局部血管擴張：手凍僵后會出現局部血管收縮的現象，立即放入熱水里會導致血管過度擴張，從而會引發腫脹的癥狀，甚至伴隨瘙癢、疼痛。要注意適當休息，泡手時水的溫度不宜太燙，應適當降低溫度；
2、血液循環障礙：手凍僵后立即放入熱水里，冷熱交替的刺激會直接影響局部的血液循環，導致血液回流受阻，局部血液瘀滯，血漿內容物滲出增加，從而引發手腫脹的癥狀。可以選擇向心性按摩的方法緩解；
3、組織液滲出增加：手凍僵后如果立即放入熱水里，由于熱水的刺激會導致局部組織滲出液增加，從而形成腫脹的癥狀，甚至伴隨疼痛。可以考慮通過抬高手的方法處理，有利于組織液的回流，從而緩解腫脹。
平時要注意對手保暖，避免長期處于寒冷的環境當中。當手凍僵之后，可以選擇按摩的方法緩解，不要直接放入熱水里，以免引起手部血管的損傷，誘發疼痛、腫脹等癥狀。