網癮能戒掉，但需要有堅定的意志力，如果想要戒除網癮，可以通過遠離網絡、加強體能鍛煉、轉移注意力、尋求他人幫助、認知行為療法等方法治療。
1、遠離網絡：為了戒除網癮，最有效的方法是遠離網絡世界，比如網癮患者可以自覺將方便上網的智能手機，換成僅能通話聊天的手機，家里的電腦關閉網絡，日常工作、學習時可以遠離手機、平板等工具，學會自己約束自己。
2、加強體能鍛煉：體能訓練可以強身健體，也可以鍛煉堅強意志，為了從生理上達到控制網癮的目的，日?？梢赃m當運動鍛煉，比如游泳、跑步等，提高自控能力，有助于堅定戒除網癮的決心。
3、轉移注意力：用業余愛好轉移注意力，比如畫畫、跳舞、唱歌，減少上網機會。
4、尋求他人幫助：尋求朋友、家人、老師監控，由他們監督日常的上網行為。
5、認知行為療法：認知行為療法是心理治療的常用方法，是已被用來治療網癮的主要方法。認知行為療法通過改變患者的思維、信念或行為來改變不良認知，達到消除不良情緒和行為的目的，讓患者明確網癮的危害，自身的工作、學習目標，而幫助戒除網癮。
除上述方法外，還有系統脫敏、厭惡療法、藥物治療等，有網癮的患者通過上述綜合治療措施，有助于戒除網癮。