好好的拉肚子，有可能是由腸道著涼、飲食不當等因素引起。此外，也可能是出現了腸道感染性疾病。應建立良好的飲食習慣，有助于預防拉肚子。
1、腸道著涼：一般是由腹部保暖措施不到位導致，也可能是因為吃冰淇淋或是冰箱冷藏食物引起腸道著涼，造成胃腸功能紊亂，進而導致拉肚子；
2、飲食不當：多因飲食不當引起，如進食未煮熟的扁豆、生海鮮、辣椒、肥肉等，導致胃腸道感染細菌、毒素，或加重胃腸負擔，使得食物不易消化，出現拉肚子的癥狀；
3、腸道感染性疾?。憾嘁蚋腥玖溯啝畈《尽⒋竽c埃希菌等病原體，引起腸道感染性炎癥，使腸道黏膜充血、水腫，造成消化系統障礙，導致拉肚子。
日常應注意飲食衛生，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免刺激胃腸道，加重拉肚子的癥狀。