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慢性病老年人如何進(jìn)行功能鍛煉

醫(yī)生頭像

陳蕭霖 主治醫(yī)師骨外科

三級(jí)甲等重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

慢性病是指沒有傳染性、病程較長(zhǎng)的疾病。存在慢性病的老年人,進(jìn)行功能鍛煉時(shí),主要通過(guò)散步、慢跑、打太極拳等,具體分析如下:
1.散步:散步是最常見的運(yùn)動(dòng)之一,患慢性病的老年人,適當(dāng)進(jìn)行散步,可以協(xié)調(diào)身體的各個(gè)組織參與活動(dòng),從而緩解老年人的不適癥狀。
2.慢跑:對(duì)于身體素質(zhì)相對(duì)較強(qiáng)的老年人而言,也可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑,慢跑可以增強(qiáng)功能鍛煉的力度,對(duì)存在慢性病的老年人有較大的益處。
3.打太極拳:打太極拳同樣是一種可以活動(dòng)全身的鍛煉項(xiàng)目。打太極拳不僅可以促進(jìn)患處恢復(fù),也有提升身體協(xié)調(diào)性、骨骼強(qiáng)度等益處,能夠促進(jìn)慢性病的恢復(fù)。
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