通常情況下，感冒可以做力量訓練，適當?shù)腻憻挷粫a(chǎn)生太大的影響，但是需要避免過度的鍛煉。具體分析如下：
感冒期間身體會處于虛弱的狀態(tài)，此時適當做力量訓練，能夠加快人體的新陳代謝，并且可以幫助自身的免疫能力提高，有助于增強體質(zhì)，在一定程度上可以促進病情的恢復，對身體有一定的好處，所以感冒通常可以做力量訓練。但是在感冒期間，需要避免過度的力量訓練，長時間過度消耗體力，容易導致身體的虛弱程度加重，如果自身保暖不到位，還可能會導致病情加重。
日常生活中，要根據(jù)天氣的變化適當增減衣物，飲食上可以多吃富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，有利于身體健康。