通常情況下，感冒可以做力量訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)腻憻挷粫?huì)產(chǎn)生太大的影響，但是需要避免過度的鍛煉。具體分析如下：
感冒期間身體會(huì)處于虛弱的狀態(tài)，此時(shí)適當(dāng)做力量訓(xùn)練，能夠加快人體的新陳代謝，并且可以幫助自身的免疫能力提高，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，在一定程度上可以促進(jìn)病情的恢復(fù)，對(duì)身體有一定的好處，所以感冒通常可以做力量訓(xùn)練。但是在感冒期間，需要避免過度的力量訓(xùn)練，長(zhǎng)時(shí)間過度消耗體力，容易導(dǎo)致身體的虛弱程度加重，如果自身保暖不到位，還可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。
日常生活中，要根據(jù)天氣的變化適當(dāng)增減衣物，飲食上可以多吃富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，有利于身體健康。
