跑步時腿抬不起來，可能是缺乏鍛煉、腿部骨質增生、腰椎間盤突出癥等因素引起的，患者可以到醫院就診，查明病因，在醫生指導下對癥治療。具體內容如下：
1.缺乏鍛煉：如果患者長期缺乏鍛煉，身體素質下降，突然跑步時可能會出現跑步時腿抬不起來的情況，伴隨身體乏力、呼吸急促等癥狀。這是正常的生理現象，患者平時應加強鍛煉，提高身體素質。
2.腿部骨質增生：如果患者腿部骨質增生，可能會導致行走、慢跑、上下樓梯、久立、下蹲、跑步時出現疼痛、麻木、關節彈響等癥狀，引起跑步時腿抬不起來的情況。患者可以在醫生指導下服用骨刺丸、壯骨關節丸、骨刺消痛液等藥物進行治療，還可以對局部進行熱敷，緩解癥狀。
3.腰椎間盤突出癥：如果患者患有腰椎間盤突出癥，可能會壓迫腿部神經，導致腿部神經麻痹，患者無法較好地控制腿部，從而出現跑步時腿抬不起來的情況。患者可以在醫生指導下服用甲鈷胺分散片、洛索洛芬鈉片、邁之靈片等藥物進行治療，生活中注意飲食清淡，保持作息規律。