通常情況下，在家還好一出門就胸悶氣短，可能是環境因素、心理因素、肺炎、心肌炎、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因所引起的，建議患者及時就醫診治。
1、環境因素
如果個人長時間處于比較炎熱的環境下，可能會使體內水分大量消耗，得不到及時有效地改善時，可能會出現身體乏力的情況，從而誘發上述癥狀。建議患者保持良好的居住環境，適當開窗通風。
2、心理因素
如果個人長期精神壓力過大或過度緊張，可能會導致交感神經過度興奮，從而對心臟造成影響，也會伴隨胸悶、氣短等癥狀。建議患者可以多聽舒緩的音樂進行改善，也可以多到戶外進行有氧運動，如跑步、爬山等，能夠有效促進體內血液循環，改善不適癥狀。
3、肺炎
肺炎是指肺泡、遠端氣道和肺間質的感染性炎癥，可能與病原體感染、免疫損傷等因素有關，患者可能會出現發熱、咳嗽、咳痰等癥狀。建議患者可以在醫生的指導下使用阿莫西林膠囊、阿奇霉素分散片等藥物進行治療。同時要注意休息，避免過度勞累。
4、心肌炎
心肌部位受到病原體感染所引起的，患者可能會出現胸悶、氣短等癥狀，同時還會伴有心慌、身體乏力等情況。建議患者可以在醫生指導下服用抗病毒藥物進行治療，比如阿昔洛韋片、鹽酸伐昔洛韋片等。
5、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病
如果經常吃油脂含量偏高的食物，可能會使冠狀動脈腔管狹窄，從而影響心肌組織的供血量，在一定程度上也會出現胸悶、氣短等癥狀。建議患者可以在醫生的指導下服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等藥物進行治療。必要時可以通過經皮冠狀動脈介入治療進行改善。
在日常生活中，建議患者做好保暖措施，避免著涼。此外，患者應該及時就醫，明確病因后進行對癥治療。