吃麥片有補充營養、調理胃腸等好處，但若是不注意合理地吃，可能會有腹瀉、營養不良等壞處。

一、好處

1.補充營養：作為一種以小麥為原料加工而成的食品，麥片本身具有較為豐富的營養，如蛋白質、維生素、脂肪、膳食纖維、礦物質等，可以較為有效地為身體補充營養，保證日常消耗所需。

2.調理胃腸：麥片中通常含有一定的膳食纖維，通常可以促進胃腸蠕動，減少胃腸毒素堆積，臨床上通常可以起到較好地調理胃腸的作用，有助于保護胃腸健康。

二、壞處

1.腹瀉：若是患者平時不注意吃麥片的量，可能導致吃得過多，容易導致膳食纖維攝入過多，導致胃腸受到刺激，可能會出現一定程度腹瀉癥狀。

2.營養不良：若是做好長期大量地吃麥片，可能會出現營養不良的情況，主要是因為若是大量攝入麥片容易影響正常營養吸收，而麥片本身營養較為單一，容易誘發營養不良的現象。

所以建議平時還需根據自身實際情況，選擇合適的食用量，避免因吃得過多，導致胃腸損傷，不利于保護身體健康。