黃褐斑和曬斑可以通過形成原因、形成時間、癥狀表現來區分。
1、形成原因：黃褐斑的形成原因主要有遺傳因素、紫外線刺激、精神因素、激素分泌異常等。曬斑的形成多與長期日曬有關，如存在曬傷史，或者是有曬太陽的習慣。
2、形成時間：形成黃褐斑的時間較長，而且是逐漸形成，形成通常需要幾年的時間。而曬斑形成的時間比較突然，可能在某一次劇烈日曬之后的幾日出現。
3、癥狀表現：黃褐斑可能會片狀分布，也可能出現整個臉發黃的情況。曬斑一般出現邊界清楚的點狀斑點，皮膚淡黃色，與其他皮膚有明顯的邊界感。
平時要注意皮膚健康，減少日曬，保證充足的睡眠。