在睡眠過程中，人體的心率會比清醒狀態有所下降。一般來說，成年人的靜息心率在每分鐘60到100次之間屬于正常范圍。
睡眠時，由于身體進入放松狀態，交感神經活動減弱，心跳自然減慢，通常在每分鐘40到70次之間波動。
需要注意的是，某些因素可能會影響睡眠期間的心率變化，例如年齡、健康狀況以及是否存在睡眠呼吸暫停等問題。如果發現心率明顯低于正常范圍或出現不規律跳動，建議及時就醫檢查。
保持良好的生活習慣，如適量運動和避免過度勞累，有助于維持健康的心率水平。如果有心血管疾病史或相關癥狀，應遵醫囑進行監測和治療。
總之，了解睡眠期間的心率變化對維護心臟健康非常重要，如有異常應及時咨詢專業醫生。