通常情況下，40歲以上中年女性補充葉酸，主要有預防心腦血管疾病、預防貧血、改善皮膚等好處。具體分析如下：
1.預防心腦血管疾病：葉酸是一種水溶性維生素，40歲以上中年女性補充葉酸可以降低高半胱氨酸的濃度，起到降低血液粘稠度和降血脂的作用，從而預防心腦血管疾病。
2.預防貧血：葉酸可以和體內維生素結合制造紅細胞，還可以促進紅細胞的成熟速度，所以40歲以上中年女性適當補充葉酸可以有效預防貧血的發生。
3.改善皮膚：隨著年齡的增長，40歲以上中年女性的皮膚可能會出現衰老的現象，適當補充葉酸，有利于滋養皮膚，延緩皮膚的衰老。
在服用葉酸時，一定要在醫生的指導下合理使用，如果身體不需要補充或不缺乏的情況下，是不需要額外補充的，以免加重身體負擔，造成身體不適。