脖子一側有點腫而且疼，可能的原因包括肌肉拉傷、落枕以及頸椎小關節紊亂等，具體情況需要到骨科門診就診，由骨科醫生結合體格檢查和影像學檢查進一步確診病因并提供治療建議。
1、肌肉拉傷：在運動的過程中可以產生脖子一側肌肉拉傷的表現，會引起肌肉的輕度水腫，并伴有疼痛癥狀，頸椎活動范圍也會受到限制，按壓時疼痛將更為嚴重，出現脖子一側有點腫而且疼的癥狀。治療方面首先可以使用頸托固定并臥床休息，其次局部外用鎮痛活絡酊，口服虎力散膠囊可以減輕疼痛，促進修復；
2、落枕：在睡眠的過程中如果發生落枕，會造成脖子一側有點腫脹并伴有疼痛，有時還可以導致頸椎的旋轉活動受限。一般通過自行手部拿捏按摩以及局部熱毛巾熱敷治療，可以緩解癥狀；
3、頸椎小關節紊亂：長期固定姿勢或者發生外傷，均可造成頸椎小關節紊亂，即關節對合關系錯位，引起脖子一側有點腫而且疼的表現，還可能有活動受限的現象，建議通過手法復位或者頸椎牽引復位，解除關節交鎖，以促進頸椎關節恢復對合關系，并減輕疼痛癥狀。