胸小一般與發(fā)育不完全、遺傳等因素有關，一般不能通過飲食改變胸部大小。尤其是處于發(fā)育期的孩子，不建議吃富含雌激素的食物促進胸部發(fā)育，以免外源性雌激素攝入過多，影響正常的內分泌狀態(tài)，進而引發(fā)性早熟等情況。
如果單純胸小，且為成年人，想要改變其大小，較為直接、有效的方法就是進行隆胸手術，可直接快速改變胸部形態(tài)、豐滿度。比較常用的方法包括硅膠假體隆胸手術、自體脂肪隆胸術，能夠使胸變得飽滿挺翹，是豐胸比較方便、快捷的一種方式。但是需要注意，這種操作屬于一種有創(chuàng)方法，雖然科技及醫(yī)療水平、器械都在不斷進步，但也存在一定的手術風險，需要謹慎選擇。
如果還是處于發(fā)育期的孩子，此時的胸小可能是還沒有發(fā)育成熟，不用過于焦慮，平時注意加強營養(yǎng)即可，也可以進行擴胸鍛煉，改善胸部肌肉狀態(tài)，也會使胸部大小有一定變化。
對于網上宣傳的豐胸產品、方法等，要正確識別，科學對待。比如宣傳說木瓜等食物可以豐胸，但多數研究發(fā)現其實并沒有這種效果。此外，樹立正確的審美觀，胸大與否并不是絕對的審美評判標準。