扭傷筋吃雞肉通常并不會縮筋，反而可以作為營養補充，促進損傷修復。雞肉富含豐富的蛋白質，吃雞肉可以補充蛋白質，促進扭傷部位快速恢復，并不會導致縮筋現象。但是雞肉也不能過量食用，過量食用可造成血糖血脂升高，容易引起血壓波動，也可以導致肥胖。康復鍛煉不合格、外固定時間過久是縮筋的常見原因，具體情況需要到醫院就診進一步了解。
1、康復鍛煉不合格：扭傷的肌肉肌腱未得到充分鍛煉，容易形成內部瘢痕，最終可能會引起縮筋現象，并導致活動受限。因此，在扭傷筋短期固定后即應遵醫囑開始康復鍛煉，對扭傷肌肉肌腱進行收縮舒張活動，逐漸增加活動范圍，幫助恢復至正常水平；
2、外固定時間過久：扭傷肌肉肌腱后一般采用支具或者石膏、夾板進行外固定。損傷的程度不同，固定時間也不一樣，固定時間一般為1-6周。如果固定時間過久，會導致扭傷的肌肉肌腱發生攣縮、縮筋現象，同時會有持續腫脹和疼痛癥狀。因此，建議嚴格控制固定的時間，不同損傷程度的固定時間并不完全相同，需要醫生指導患者及時拆除外固定。
