久坐胸椎疼痛可能是變換姿勢導致，也可能與背部受涼、胸椎間盤突出癥等因素有關。平時應避免久坐、久站，避免不良坐姿，保證充足的休息。具體如下：
1、變換姿勢：長期辦公看電腦的人，久坐不動，會讓胸椎附近的肌肉一直緊繃，神經持續興奮，改變姿勢時，肌肉突然收縮，神經受到刺激，發出異常信號，導致突發胸椎疼痛，持續時間較短。平時應避免久坐，要經常站起來活動一下，改變姿勢。
2、背部受涼：也會引起胸椎疼痛，是免疫力和抵抗力低的表現。著涼時，后背血液循環效率降低，血流量減少，肌肉獲得的血液和氧氣變少，導致肌肉酸脹冷痛。胸椎附近神經也多，著涼影響血管，間接影響神經，加重冷痛感。可以通過局部熱敷來促進血液循環，改善不適癥狀。日常生活中要注意多休息，避免過度勞累，避免背部受涼，要保持充足的睡眠。
3、胸椎間盤突出癥：胸椎椎體和椎體之間由椎間盤進行連接，當在退變、外傷等因素影響下，間盤可向后突出刺激椎管內的神經，產生其支配區域相應的臨床癥狀，表現為胸痛、腰痛、上肢痛、腹痛、肢體麻木等癥狀。可以在醫生指導下使用布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉片、阿司匹林腸溶片等藥物緩解疼痛，必要時行手術治療。
除以上相對常見原因外，還有其他的可能性疾病，比如筋膜炎，患者需要及時就診檢查，明確病因，予以針對性治療。