負重深蹲腰部損傷，可能是姿勢不對或方法不當等因素，導致腰椎周圍肌肉拉傷，出現不適癥狀。建議患者立即停止該運動，如果出現嚴重不適癥狀，建議及時就醫診治，可到醫院做X線、醫生查體、觸診等相關檢查，明確病情后采取針對性治療。
負重深蹲是通過在背部背負重物后用手扶住，再保持背部挺直，持續做深蹲，達到鍛煉背部肌肉、下肢力量、減肥的功效。但是做負重深蹲時，如果沒有姿勢不正確，腰部沒有挺直或負重過大，可能會擠壓腰背部，導致腰椎腰部肌肉軟組織勞損，持續腰疼的現象。不僅如此，還可能會出現下肢關節損傷、頸椎損傷等危害。
如果在做負重深蹲時出現腰痛現象，就提示可能出現了腰椎損傷的消息，建議立即停止該項目，適當臥床休息，避免腰椎受力，也不要睡太軟的床，避免加重病情。
如果腰痛的情況較為嚴重，可能出現了炎癥，建議患者及時就醫診治，可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物消炎鎮痛，還可在醫生指導下配合按摩、理療等方法，幫助病情恢復。