一般情況下，晚上酒喝多了，早上喝牛奶、蜂蜜水、綠豆湯或者小米粥好。具體內容如下：
1.牛奶：晚上酒喝多了，早上喝牛奶，能夠起到保護胃黏膜的作用，可以延緩身體對酒精的吸收，也可以改善酒后興奮的情況。
2.蜂蜜水：蜂蜜含有葡萄糖和果糖，晚上酒喝多了，早上喝蜂蜜水，可以緩解頭痛、頭脹等情況以及減少酒精對身體的傷害。
3.綠豆湯：綠豆湯有清熱的作用，晚上酒喝多了，早上喝綠豆湯，可以緩解酒后出現的頭痛、頭脹等情況，也可以加快酒精的分解。
4.小米粥：小米粥具有養胃健脾、通腸解毒等功效，晚上酒喝多了，早上喝小米粥，可以緩解酒后出現的惡心、嘔吐、反胃等癥狀。