桂花茶由桂花和茶葉為原料制作而成，長期喝桂花茶通常具有補充營養、解渴、清新口氣等好處，但是不宜長期大量喝桂花茶，主要是由于桂花茶中含有茶多酚物質，可能會刺激胃部產生過量胃酸，從而出現惡心、腹脹、腹痛等不適癥狀。
1、補充營養：桂花茶中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素以及氨基酸等營養成分，同時還含有鈣、磷、鉀等豐富的礦物質，因此日常生活中長期適當喝桂花茶能夠補充身體所需要的多種營養物質，對于人體保持健康、增強體質有一定的輔助作用；
2、解渴：桂花茶香氣柔和，滋味濃厚，茶色清亮，而且還含有大量的水分，因此日常生活中長期適當喝桂花茶，能夠滋潤口腔，具有解渴的功效，可以用于緩解口干、口渴等癥狀；
3、清新口氣：桂花茶中還有含有特殊的香氣，日常生活中長期適當喝桂花茶能夠在一定程度上減輕口腔中的異味，從而使口氣保持清新，具有清新口氣的好處。
此外，在喝桂花茶的時候需要注意不可食入過度辛辣、油膩、生冷等刺激性的食物，如辣椒、火鍋、冰淇淋等。該類食物可能會刺激胃腸道，導致胃腸道的吸收功能下降，從而影響桂花茶的效果。