減肥可能會(huì)導(dǎo)致失眠，可能與睡前劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)，也可能是由于減肥導(dǎo)致低血糖反應(yīng)、貧血，或服用減肥藥等原因所引起。因此，建議想要減肥的人群采取正確的方式減肥，避免過(guò)度節(jié)食或盲目濫用減肥藥，以防引起失眠而影響健康。
1、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)：如果睡前采取劇烈運(yùn)動(dòng)的方式幫助減肥，容易導(dǎo)致腦神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度興奮狀態(tài)，進(jìn)而對(duì)睡眠造成干擾，可能會(huì)引起失眠癥狀；
2、低血糖反應(yīng)：如果采取過(guò)度節(jié)食的方式減肥，因長(zhǎng)時(shí)間不吃東西或進(jìn)食量過(guò)少，很容易誘發(fā)低血糖反應(yīng)，引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心悸、多汗等癥狀，從而會(huì)引起失眠癥狀；
3、貧血：因長(zhǎng)期過(guò)度節(jié)食減肥，導(dǎo)致飲食營(yíng)養(yǎng)攝入不足，容易造成貧血，致使血液中血紅細(xì)胞含量減少，血液攜帶氧氣的能力降低，造成大腦缺血、乏氧，也可能會(huì)引起失眠，還可伴有臉色蒼白、無(wú)力等表現(xiàn)；
4、服用減肥藥：大多數(shù)減肥藥通常是促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝來(lái)幫助減肥，在服用減肥藥后，容易導(dǎo)致大腦興奮性增加，可能會(huì)引起失眠癥狀。
