通常無法直接判斷復方玄駒膠囊和五子衍宗丸哪個好，建議患者根據自身情況以及醫生的指導用藥。

復方玄駒膠囊是由黑螞蟻、淫羊藿、枸杞子、蛇床子組成，具有溫腎、壯陽、益精、祛風濕的功效，用于治療由于腎陽虛引起的疲倦乏力、精神不振、腰膝酸軟無力、遺精、早泄、外陰部位冰冷、肢體發涼、尿頻、性欲低下、功能性勃起功能障礙等。

五子衍宗丸是由枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子組成，具有補腎益精的功效。用于治療腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。需注意，五子衍宗丸處方中的藥物具有補中有瀉、澀中有利、補陰扶陽的配伍特點，沒有明顯的偏補腎陰虛或是腎陽虛。

兩者的成分、治療功效、適應證等存在一定的差異，通常不能直接判斷藥物的好壞。因此，當患者出現上述病癥時，需要及早前往醫院就診，完善相關檢查，明確診斷后在醫生的指導下用藥。

此外，生冷食物較為寒涼，會刺激胃腸道，影響胃腸對藥物的吸收，所以服藥期間應禁食生冷食物。