尿蛋白升高3+是一個需要重視的問題。尿蛋白升高可能由多種原因引起，包括腎臟疾病、泌尿系統感染或其他全身性疾病。根據你提供的信息，彩超檢查顯示腎臟沒有明顯問題，中醫診斷為泌尿系統感染，這提示感染可能是導致尿蛋白升高的原因之一。
首先，我們需要明確尿蛋白升高的具體原因。泌尿系統感染確實可以引起尿蛋白升高，因為感染會導致腎臟濾過功能的變化，從而導致蛋白質漏出到尿液中。然而，尿蛋白升高也可能是腎臟疾病的早期信號，如腎炎或腎病綜合征等。
建議你盡快到醫院腎內科就診，進行進一步的檢查，包括尿常規、24小時尿蛋白定量、血清肌酐、腎功能等檢查，以明確病因。如果確診為泌尿系統感染，治療的關鍵是使用敏感的抗生素控制感染。同時，要注意多喝水，保持尿路通暢，避免憋尿，注意個人衛生，以減少感染的發生。
如果是腎臟疾病引起的尿蛋白升高，則需要根據具體病因進行治療。例如，如果是腎小球腎炎，可能需要使用免疫抑制劑；如果是糖尿病腎病，則需要控制血糖等。因此，明確病因是治療的關鍵。
總之，尿蛋白升高3+是一個需要及時治療的問題，建議你盡快到醫院就診，明確病因后進行規范治療，以避免病情進一步發展。