一熱身上就起紅斑，不疼不癢一般和生理反應、環境因素、膽堿能性蕁麻疹、花斑癬、過敏性皮炎等有關，建議及時就醫檢查了解具體情況，采取對應措施改善。
1、生理反應：皮膚受到刺激時可能產生的正常反應，如局部血管擴張引起的紅斑。在運動前熱身或身體受熱時，身體會加速血液循環，導致局部血管擴張以提高血液供應，引發紅斑。建議適當運動，避免過度劇烈運動。保持情緒穩定，避免過度緊張。
2、環境因素：在高溫潮濕的環境中進行運動或活動，可能加劇皮膚的反應，導致紅斑出現。注意調整室內溫度，避免長時間處于高溫潮濕的環境中。
3、膽堿能性蕁麻疹：膽堿能性蕁麻疹的發生與環境和溫度因素密切相關。當氣溫升高或皮膚出汗時，局部皮膚溫度可能會上升，這可能會刺激膽堿能神經的活動。同時，體內也會釋放乙酰膽堿，導致皮膚出現紅色斑點。一般來說，病情較輕的患者不會感到疼痛或瘙癢。如果出現瘙癢癥狀時，要及時就醫檢查，排除過敏性疾病后才能對癥治療。首先，應當努力降低皮膚溫度，選擇一個通風、透氣和涼快的環境，并在醫生的建議下口服氯雷他定等藥品。
4、花斑癬：一旦身體發熱，可能會出現紅斑，但并不感到疼痛或瘙癢，這也可能是花斑癬的一種。花斑癬是由真菌感染導致的皮膚疾病，會使皮膚出現白色斑點。當暴露在陽光下時，皮膚的溫度會上升，從而導致皮膚出現紅斑。患者要注意預防和治療此病。按照醫生的建議，可以使用二硫化硒洗液進行清潔，并與外部使用的聯苯芐唑乳膏和酮康唑乳膏一同涂抹。
5、過敏性皮炎：一旦身體發熱，可能會出現紅色斑點，但并不感到疼痛或瘙癢，這也可能是過敏的觸發因素。通常，過敏皮炎是由于接觸了不健康的物質或容易引發過敏的食物，而輕度過敏的人可能不會有明顯的疼癢感。預防過敏反應最有效方法就是合理用藥。患者可以按照醫生的建議口服鹽酸西替利嗪膠囊、依巴斯汀膠囊等抗組胺類藥物，并盡量避免與過敏原接觸。
在使用藥物時，需遵從醫囑按照劑量使用，不可私自盲目用藥。同時注意避免抓撓患處，以免引發感染。