懷孕28周感冒了，喉嚨痛、咳嗽、鼻塞，孕婦可以通過日常護理、飲食調理、藥物治療等方式來緩解癥狀，具體分析如下：
1.日常護理：懷孕28周時孕婦的抵抗力下降，更容易受到細菌感染、病毒感染，可能導致感冒，出現喉嚨痛、咳嗽、鼻塞的癥狀。孕婦及時通風，保持良好的生活環境；也可以在室內放置加濕器，保持室內空氣濕潤，緩解癥狀。
2.飲食調理：懷孕28周感冒了，喉嚨痛、咳嗽、鼻塞，孕婦也可以通過飲食調理來緩解癥狀，如冰糖雪梨水、姜糖水等，冰糖雪梨水能夠有效地滋潤喉嚨，還能補充孕婦體內所需要的各類維生素和有機酸；姜糖水能夠起到一定的殺菌作用，能緩解喉嚨痛、咳嗽、鼻塞的癥狀。
3.藥物治療：如果懷孕28周感冒了，嗓子喉嚨痛、咳嗽、鼻塞的癥狀比較嚴重，影響孕婦的正常生活和睡眠，可以在醫生的指導下使用副作用較小的藥物進行治療，如板藍根顆粒、感冒清熱顆粒、抗感冒顆粒等，并且要遵醫囑服藥，不能擅自加藥或減藥，避免對胎兒造成不良影響。